تربيه بدنيه - المدرب حسين جابر

• تعليم الدحرجة الخلفية
• تعليم حركة البلانك
• كم هو احتياج الفؤد من الكرياتين يوميا؟
• تعليم وضعية الجسر
• تعليم حركة العجلة
• ٤ تمارين تقوية للملاكمة✌️
• ٣ تمارين لتقوية عضلات الركبة والفخد
• ٥ تمارين لتقوية عضلات الظهر في البيت من دون أي جهاز 👌🏼
• كم هو احتياج الشخص من البروتين يوميا؟
• هل الرياضة تحد من النمو الطبيعي للطفل؟
• تعليم الدحرجة الأمامية
• ٤ تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر ل مرضى الديسك🙏